こんにちは。。

今年の冬はいつもの木に鳥エサを置いてるのに全く来ない

スズメも来ない

おかしい？？

先日の検診時の尿検査での出来事。

和式しか空いておらず、気にすることもなく入りました。

しゃがむ姿勢も久しぶりなら、立ち上がる動作も一年ぶり！(前回の検診も和式だったんだけど)

スッと　立　て　な　い　Σ（￣□￣;）！！

グラグラして踏ん張って立った　

昨年はそんなことなかったのに……

これってインナーマッスルに関係してるらしい

膝もらしい💦

画像お借りしました　m(__)m

立ち上がり支度しながら横を見たら

あらら💦😅鍵閉めてなく微妙に緩く外が見える

危なかった　

頭も鍛えないといけない状況