おはようございます。。

昨夜はうすら寒くて電気毛布つけて寝ました。

今朝の空気もいくらか冷たいです。

自分が50才近くになったとき、老後をどう活きたいか考えました。

自分は元気(私もわかりませんが)でも、旦那さんはわからない⬅️決めつけてるけど😅

もう６年も前になるでしょうか？

近くにフィットネスジムが出来て、通えば体力作りが出来ると思い会員になりました。

そこで……閃いた　💡

旦那さんも巻き込もう‼️

一人より二人

夫婦で体力つくし

体もしぼれる

趣味にもなる

「暇だなぁ」と言わなくなる

一石五鳥くらい　👏

そして

的中　　＼(^-^)／

私は直ぐに退会　😅　したのですが、１人旦那さんはもくもくと週末通ってます。

ウェア、シューズも色々買い揃え楽しそうです。

そうすると

食事も気にするようになりアプリを使って管理してます。

しかし‼️

体幹なんちゃらといってる割には、歩行時の摺り足、低い位置の扉から皿等を取るとき、取っ手を掴んで立ち上がったり……

老化は避けれないですねぇ💦💦

次なる計画は…

最近目立ってきた食事中の「噛む音(咀嚼音)」をしないように運動してもらってます。

TVで舌の筋肉が弱くなってるらしいと言っていた。

しょっちゅう忘れてるようですが…

今はジムへは行けないので、自宅でYouTubeを観ながら励んでいます

　㊙️計画はまだまだ続くよどこまでも……🚃💨