ヘルニアのブログ記事
8000歩の壁
こんにちは。。 ほぼ冬限定だった腰痛が最近はしょっちゅうあります。 仕事のせいもあるだろうが、やはり運動もしてないし、筋肉落ちてるんだろうなぁ。 ヘルニアもあるし。 昨年まで週末は歩いていたけど、ここ最近はある一定の所で痛すぎて歩きたくなくなる。 それが8000歩の壁。 先週行った所も万歩計見たら... 続きをみる
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